Օրը շարունակելու համար օրգանիզմին անհրաժեշտ է կայուն էներգիա: Կենտրոնական նյարդային համակարգն անցնում է ուղեղից՝ ողնաշարի միջով, այնուհետև դեպի մարմնի յուրաքանչյուր օրգան և տարածք: Կենտրոնական նյարդային համակարգը գործում է՝ ազդանշաններ ուղարկելով օրգաններին կամ մարմնի շարժվող մասերին։ Բայց երբ ողնաշարի կամ այլ հոդերի թեքում, սխալ դասավորություն, վնաս կամ վնասվածք կա, ազդանշանները ճիշտ չեն ուղարկվում կամ ստացվում:

Ճնշումը կառուցվում է նյարդերի վրա, ինչը հանգեցնում է նրան, որ ուղեղից մարմին ուղարկվող ազդանշանները/հաղորդագրությունները սկսում են դանդաղել և մարմնի արձագանքները: Սա ներառում է ոչ միայն ֆիզիկական ռեակցիաները, այլև մարմնի նյութափոխանակությունը: Դանդաղ նյութափոխանակությունը հանգեցնում է նրան, որ մարմինը դառնում է դանդաղ և դանդաղ: Կանոնավոր chiropractic ճշգրտումները կարող են հեռացնել kinks վերականգնելով պատշաճ էներգիայի հոսքը: Երբ մարմնի բջիջներն ու օրգանները ճիշտ են ուղարկում և ընդունում ազդանշանները, մարմինը ստանում է մարմնի կուտակած էներգիայի ողջ ուժը:

Էներգիայի արտահոսք

Ողնաշարի անհամապատասխանությունը կարող է առաջացնել բազմաթիվ ախտանիշներ: Ամենատարածված խնդիրը ցավն է: Սխալ դասավորությունները կարող են նաև հանգեցնել էներգիայի սպառման հետ կապված խնդիրների: Դրանք ներառում են.

• Գլխացավ
• Բարդության կենտրոնացումը
• համատեղ ցավը
• Բորբոքում

Օրգանիզմը կլանում է տոքսինները օդից, ջրից, սննդից կամ անմիջական շփումից: Տոքսինների կուտակումը կարող է մարմինը դանդաղեցնել: Chiropractic ճշգրտումները ազատում են այս տոքսինները, որպեսզի մարմինը կարողանա ազատվել դրանցից: Հավասարակշռությունից և հավասարակշռությունից դուրս լինելը պահանջում է, որ մարմինը ավելի շատ էներգիա օգտագործի որևէ բան անելու համար: Նույնիսկ հեշտ է անել գործողություններ, տնային գործեր, առաջադրանքներ և այլն: Երբ մարմնի բնական հավասարակշռությունը վերականգնվում է, արդյունքն ավելի մատչելի էներգիա է:

Սթրեսի կառավարում

Սթրեսի կառավարումը կենսական նշանակություն ունի, քանի որ քրոնիկ սթրես մեծացնում է առողջական խնդիրների առաջացման վտանգը. Սովորելով կառավարել սթրեսը կարող է օգնել բարձրացնել էներգիան. Բուժական մերսումը կարող է օգնել ազատվել սթրեսից: Քիրոպրակտորը կորոշի մերսման լավագույն տեսակը յուրաքանչյուր անհատի իրավիճակի համար: Սթրեսը նվազեցնելու համար մերսման ֆիզիոլոգիական ազդեցությունները ներառում են.

• Էնդորֆինի, սերոտոնինի, դոֆամինի ավելացում:
• Կորտիզոլի նվազում:
• Հյուսվածքների առաձգականության բարձրացում:

Էնդորֆինները, սերոտոնինը և դոֆամինը նյարդային հաղորդիչներ են, որոնք ազատվում են ինքնավար համակարգ երբ խթանվում է.

• Էնդորֆինները պատասխանատու են անհանգստությունից ազատվելու համար:
• Սերոտոնինը կանխում է դեպրեսիան և տալիս է բարեկեցության զգացում:
• Դոպամինը մեծացնում է մոտիվացիան և կանխում ինքնավստահությունը:

Երբ մարմնին բացակայում են այս դրական հորմոնները, անհատը կարող է սթրեսի ենթարկվել, անհանգստանալ և ծանրաբեռնված լինել: Բուժական մերսումը խթանում է ինքնավար համակարգը՝ մեծացնելով դրական հորմոնների արտազատումը: Դրական հորմոնների մակարդակի բարձրացումը նվազեցնում է սթրեսն ու անհանգստությունը և բարելավում է ընդհանուր տրամադրությունը:

Երբ կորտիզոլի նվազում է տեղի ունենում, սթրեսը նույնպես նվազում է։ Կորտիզոլը բացասական հորմոն է, որն արտազատվում է մակերիկամից, երբ այն գրգռվում է ուղեղի հիպոթալամուսի շրջանում: Վերերիկամային գեղձը գտնվում է երիկամների վերևում։ Կորտիզոլն արտազատվում է արյան մեջ և տեղափոխվում ամբողջ մարմնով։ Կորտիզոլը մեծանում է.

• Շեշտ
• Անհանգստություն
• ընկճվածություն
• Պատասխանատու է կռվի կամ թռիչքի պատասխանի համար:

Երբ ցավին ի պատասխան մեծ քանակությամբ կորտիզոլ է արտազատվում, սթրեսի մակարդակը մեծանում է, և իմունային համակարգը ճնշվում է։ Մերսումն օգնում է արյունից դուրս հանել կորտիզոլը և փոխարինել այն դրական հորմոնով էնդորֆինով, սերոտոնինով և դոֆամինով՝ նվազեցնելով սթրեսը և մեծացնելով թուլացումը:

Կենտրոնական նյարդային համակարգ և քիրոպրակտիկա

Chiropractic-ը փնտրում է խնդրի բուն պատճառը և լուծում այդ խնդիրը: Անհատները կարող են պահպանել իրենց մարմինը հավասարակշռության մեջ հետևյալով.

• Ճիշտ քանակությամբ քուն ստանալը.
• Հիդրատացված մնալը:
• Պլանավորեք առնվազն 30 րոպե վարժություն:
• Առողջ սննդակարգի ճշգրտումներ կատարելը.

Chiropractic բուժում կարող է օգնել բարելավել կյանքի որակը և ընդհանուր առողջությունը:

---

Մարմնի կազմը

---

Առողջ սննդակարգի անտեսում

Անհատները կարող են սկսել նիհարելու ճանապարհորդություն՝ հաճախելով մարզասրահ, ինչը հիանալի է, բայց առողջ սննդակարգն անտեսելը պարզապես էներգիայի վատնում է: Ճարպի կորուստը տեղի է ունենում, երբ մարմինը գտնվում է կալորիականության/էներգիայի դեֆիցիտի մեջ: Սա նշանակում է, որ անհատը պետք է ավելի քիչ կալորիա ընդունի, քան օգտագործում է մարմինը: Ըստ CDC, անհատները պետք է նվազեցնեն սննդի ընդունումը օրական առնվազն 500 կալորիաով՝ շաբաթական մոտ մեկ ֆունտ մարմնի ճարպ կորցնելու համար:

• Անհատները, ովքեր սկսում են մեծացնել վարժությունները/մարզումները, մարմնին բնազդաբար ստիպում են ավելացնել կալորիաների ընդունումը:
• Ավելի շատ կալորիաներ ուտելը, քան այրվել է, նշանակում է, որ անհատը վատնում է մարզումը:
• Օրինակ,, մարմնին անհրաժեշտ է 2,100 կալորիականությամբ դիետա՝ իր քաշը պահպանելու համար, իսկ միջինում անհատն ուտում է 2,100 կալորիա։
• Սա նշանակում է, որ քաշը շատ չի փոխվի, եթե ընդհանրապես:
• Եթե ​​անհատը մարզվելուց այրում է 300 կալորիա, ապա մարմնին անհրաժեշտ է 2,400 կալորիա՝ քաշը պահպանելու համար:
• Եթե ​​սննդակարգում փոփոխություններ չեն կատարվում, անհատը կհայտնվի բացասական -300 կալորիականության դեֆիցիտում:
• Ենթադրենք, որ անհատը սկսում է ավելացնել իր կալորիականությունը, քանի որ կարծում է, որ իր նյութափոխանակությունը արագանում է, ինչը չի գործում, ապա անհատը ժխտում է էներգիայի ցանկացած դեֆիցիտ, որի համար աշխատել է, ինչը հանգեցնում է ճարպի կորստի:

Սայլակ

Կարլսոն, Լինդա Ի և այլք: «Սթրեսի կառավարման ինտեգրացիոն մոտեցումներ». Քաղցկեղի ամսագիր (Sudbury, Mass.) հ. 25,5 (2019): 329-336. doi:10.1097/PPO.0000000000000395

Kültür, Turgut et al. «Քիրոպրակտիկ մանիպուլյատիվ բուժման ազդեցության գնահատում օքսիդատիվ սթրեսի վրա սակրոիլիակ համատեղ դիսֆունկցիայի ժամանակ»: Ֆիզիկական բժշկության և վերականգնման թուրքական հանդես հ. 66,2 176-183։ 18 մայիսի. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3301

Սալլեհ, Մոհդ Ռազալի. «Կյանքի իրադարձություն, սթրես և հիվանդություն»: Մալայզիական բժշկական գիտությունների ամսագիր. MJMS vol. 15,4 (2008): 9-18.