Կարո՞ղ են անհատները ներդնել դեկոմպրեսիա՝ նվազեցնելու ողնաշարի սկավառակի ճնշումը մեջքի ստորին հատվածում՝ վերականգնելու իրենց կյանքի որակը:

ներածություն

Ողնաշարը հիանալի հարաբերություններ ունի մարդու մարմնի հետ, քանի որ այն մկանային-կմախքային համակարգի մի մասն է: Ողնաշարն ունի բազմաթիվ բաղադրիչներ, որոնք թույլ են տալիս մարմնին շարժունակ լինել և օգնում են կայունացնել տարբեր մկանային խմբերը վերին և ստորին հատվածների շուրջ: Երբ մարմինը շարժման մեջ է, ողնաշարը սկսում է սեղմել ողնաշարի սկավառակները ողնաշարի սյունակի միջև, ինչը օգնում է նվազեցնել ուղղահայաց առանցքային բեռը: Խիստ պահանջկոտ աշխատանք ունեցող շատ մարդիկ հաճախ օգտագործում են կրկնվող շարժումներ, որոնք հանգեցնում են ողնաշարի սկավառակի անընդհատ սեղմման: Երբ ողնաշարի սկավառակը սկսում է անընդհատ սեղմվել, այն ժամանակի ընթացքում կարող է ճաքել հսկայական ճնշումից: Այն կարող է խորացնել շրջակա նյարդերը, որոնք կարող են առաջացնել վերին և ստորին վերջույթների ցավի նման ախտանիշներ: Մինչև այդ, այն կարող է հանգեցնել հաշմանդամության կյանքի, եթե այն անմիջապես չբուժվի: Բարեբախտաբար, բազմաթիվ բուժումներ կարող են օգնել նվազեցնել ողնաշարի սկավառակների հսկայական ճնշումը և նվազեցնել վերին և ստորին վերջույթների ցավի նման ախտանիշները: Այսօրվա հոդվածը նայում է, թե ինչպես է ողնաշարի ճնշումը ազդում մեջքի ստորին հատվածի վրա և ինչպես կարող է դեկոպրեսիան օգնել նվազեցնել ողնաշարի ճնշումը մեջքի ստորին հատվածում: Մենք խոսում ենք հավաստագրված բժշկական մատակարարների հետ, որոնք ներառում են մեր հիվանդների տվյալները՝ ողնաշարի վրա ողնաշարի ճնշումը թեթևացնելու համար տարբեր լուծումներ տրամադրելու համար: Մենք նաև տեղեկացնում ենք հիվանդներին, թե ինչպես բուժումները, ինչպիսիք են դեկոպրեսիան, կարող են նվազեցնել մեջքի ստորին հատվածի ուղղահայաց առանցքային ճնշումը: Մենք խրախուսում ենք մեր հիվանդներին բարդ և կրթական հարցեր տալ մեր առնչվող բժշկական մատակարարներին ցավի նման ախտանիշների մասին, որոնք նրանք զգում են՝ կապված ողնաշարի ճնշման հետ, որն ազդում է նրանց մեջքի ստորին հատվածում: Դոկտոր Ալեքս Հիմենեսը, D.C., օգտագործում է այս տեղեկատվությունը որպես ակադեմիական ծառայություն: Հրաժարում պատասխանատվությունից.

 

Ինչպե՞ս է ողնաշարի ճնշումն ազդում մեջքի ստորին հատվածի վրա:

Դուք զգացե՞լ եք որևէ մկանային ցավ կամ կոշտություն ձեր մեջքի ստորին հատվածում այն ​​բանից հետո, երբ կռացել եք՝ վերցնելու առարկան: Ի՞նչ կասեք մեջքի ստորին հատվածում տանջալի ցավի մասին, որը տարածվում է դեպի պարանոց կամ ոտքեր: Թե՞ ցավ եք զգում մեջքի մի հատվածում, որը չի անհետանում հանգստից հետո: Երբ շատ անհատներ ցավ են զգում, և տնային միջոցները չեն ապահովում իրենց արժանի հանգստությունը, նրանք կարող են գործ ունենալ ողնաշարի ճնշման հետ, որն ազդում է իրենց մեջքի վրա: Երբ մարդիկ սկսում են կրկնվող շարժումներ կատարել իրենց մարմնի վրա, ողնաշարի սկավառակը կսկսի ճաքել և կծկվել՝ կախված շրջակա միջավայրի գործոնից, որի հետ կապված է ցավը:

 

 

Ինչ վերաբերում է մեջքի ստորին հատվածում գտնվող ողնաշարի ճնշմանը, ապա սկավառակը ավելի հաստ է և առավել ենթակա է վնասվածքների: Երբ խոսքը վերաբերում է սկավառակի ճողվածքի հետ կապված ողնաշարի ճնշմանը, դա կարող է հանգեցնել նրան, որ շատ անհատներ զբաղվեն ստորին մեջքի ցավով և կարող են ազդել նրանց կյանքի որակի վրա: Սկավառակի ճողվածքի ախտանիշներից մեկը, որը փոխկապակցված է ողնաշարի ճնշման հետ, այն է, որ ողնաշարի սկավառակի տեղաշարժը կարող է առաջացնել ցավ և հաշմանդամություն ողնաշարում տրավմատիկ վնասվածքի կամ դեգեներատիվ փոփոխությունների հետևանք՝ բնական ծերացման գործընթացի պատճառով: (Chu եւ այլն, 2023) Աշխատելիս անհատները մշտական ​​ճնշում են գործադրում իրենց ողնաշարի վրա, ինչը կարող է արագացնել մեջքի ցավի զարգացումը։ 

 

Բացի այդ, երբ ողնաշարի վրա հսկայական ճնշում կա, ցավի նման շատ խնդիրներ, որոնք սովորաբար անհատները չունեն, կսկսեն ի հայտ գալ: Սա պայմանավորված է միջողնաշարային սկավառակի նյութի կիզակետային տեղաշարժով, որը գերազանցում է ողնաշարի նորմալ սահմանը և սեղմում է մեկ կամ մի քանի նյարդային արմատներ, ինչը կարող է առաջացնել մկանային-կմախքային համակարգի հետ կապված խնդիրներ: (Թրագերը և ուրիշներ, 2022 թՍա, իր հերթին, առաջացնում է ծայրահեղությունների ճառագայթային ցավ մարմնի վերին և ստորին հատվածներում, զգայական խանգարումներ, մկանային թուլություն և նույնիսկ մկանների ձգվող ռեֆլեքսների նվազում՝ որպես ցավի նման ախտանիշեր մեջքի ստորին հատվածում: Միևնույն ժամանակ, երբ անհատները ցածր մեջքի ցավ են զգում՝ կապված ողնաշարի ճնշման հետ, նրանց բեռնատարի մկաններն ունեն աննորմալ թեքություն նստելիս, կանգնելիս և քայլելիս: (Wang et al., 2022) Երբ դա տեղի ունենա, դա կարող է հանգեցնել նրանց վատ կեցվածքի զարգացմանը, իսկ երբ նրանք գտնվում են ուղիղ դիրքում, նրանք ցավ կզգան մեջքի ստորին հատվածում՝ բեռնատարի թույլ մկանների պատճառով: Այնուամենայնիվ, կան ուղիներ՝ ողնաշարի ճնշումը թուլացնելու համար նյարդային արմատների սրացումից, որոնք ազդում են մեջքի ստորին հատվածի վրա:

 

---

Առողջության ոչ վիրաբուժական մոտեցում-Տեսանյութ

Ճիշտ բուժում փնտրելիս շատ անհատներ ցանկանում են փնտրել մի բան, որը ծախսարդյունավետ է և թեթևացնում է նրանց ցավը: Ոչ վիրաբուժական բուժումները ծախսարդյունավետ են և օգտագործում են տարբեր մեթոդներ, որոնք օգնում են նվազեցնել մկանային-կմախքային ցավը մեխանիկական և մեխանիկական շարժումների միջոցով՝ ամրացնելու թուլացած մկանները, թուլացնելու ողնաշարի ճնշումը սկավառակի վրա և օգնում է մարմնին վերադասավորել բուժիչ հատկությունները խթանելու համար: Վերևի տեսանյութը ցույց է տալիս, թե ինչպես ոչ վիրաբուժական բուժումները, ինչպիսիք են քիրոպրակտիկ խնամքը, կարող են օգնել շատ անհատների իրենց ոտքը ճիշտ դնել իրենց առողջության և առողջության ճանապարհորդության վրա: Միևնույն ժամանակ, ողնաշարի դեկոմպրեսիան ոչ վիրաբուժական բուժման մեկ այլ ձև է, քանի որ այն ներառում է ողնաշարի մեղմ ձգում, որպեսզի նվազեցնի միջողնաշարային ճնշումը ակտիվ և պասիվ ձգման ժամանակ: (Անդերսոն եւ այլք, 1983) Երբ ողնաշարը նրբորեն քաշվում է, ճողվածքային սկավառակը սկսում է վերադառնալ իր սկզբնական դիրքին ետ դեպի ողնաշար, որն այնուհետև թույլ է տալիս հեղուկներին և սննդանյութերին վերադառնալ սկավառակ և վերականգնել դրանք:

---

Decompression նվազեցնելով ողնաշարի ճնշումը ստորին մեջքի վրա

Այսպիսով, ինչպե՞ս է ողնաշարի դեկոմպրեսիան օգնում նվազեցնել սկավառակի ճնշումը ողնաշարի վրա, երբ գործ ունենք ցածր մեջքի ցավի հետ: Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, ողնաշարի դեկոմպրեսիան ներառում է ողնաշարի նուրբ ձգում, որը պետք է նրբորեն ձգվի մեջքի թույլ շրջապատող մկանները ձգելու համար: Սա հակադարձ հարաբերություն է առաջացնում, քանի որ ճողվածքի սկավառակի միջուկի միջուկի ճնշումը կարող է օգնել բարելավել կեցվածքը ցածր մեջքի ցավով շատ անհատների համար: (Ramos & Martin, 1994) Նմանապես, երբ շատ մարդիկ ներառում են դեկոպրեսիա և քիրոպրակտիկա, ցավի ինտենսիվությունը զգալիորեն նվազում է մարմնի բոլոր մասերում, և շատ անհատներ կսկսեն զգալ իրենց արժանի թեթևացումը: (Ljunggren et al., 1984 թ) Երբ շատ անհատներ լսեն իրենց մարմինները և ստանան իրենց արժանի բուժումը, նրանք կսկսեն նկատել, թե ինչպես կարող է դեկոմպրեսիան օգնել վերականգնել իրենց մարմինը և դրականորեն բարելավել իրենց առողջությունը:

---

Սայլակ

Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983): Միջողնաշարային սկավառակի ճնշումը ձգման ժամանակ. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

Chu, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G., & Lee, W. T. (2023): Սկավառակի ծանր ճողվածքը նմանակում է ողնաշարի ուռուցքին: Cureus- ը, 15(3), e36545: doi.org/10.7759/cureus.36545

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984): Ավտոտրակցիա ընդդեմ ձեռքով ձգման՝ գոտկատեղի միջերկրեբրային սկավառակների պրոլապսով հիվանդների մոտ: Scand J Rehabil Med, 16(3) 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Ramos, G., & Martin, W. (1994): Ողնաշարի առանցքային դեկոմպրեսիայի ազդեցությունը ներդիսկալ ճնշման վրա. Ջ Նեյրովիրաբուժություն, 81(3) 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022): Կիրոպրակտիկ ողնաշարի մանիպուլյացիայի և գոտկային դիսկեկտոմիայի միջև կապը գոտկատեղի սկավառակի ճողվածքով և ռադիկուլոպաթիայով մեծահասակների մոտ. հետադարձ կոհորտային ուսումնասիրություն՝ օգտագործելով Միացյալ Նահանգների տվյալները: BMJ բաց, 12(12), e068262: doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262

Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022): Sciatica-ի հետ կապված ողնաշարի անհավասարակշռությունը գոտկատեղի սկավառակի ճողվածքով հիվանդների մոտ. ռադիոլոգիական բնութագրերը և վերականգնումը էնդոսկոպիկ դիսկեկտոմիայից հետո: J Pain Res, 15, 13-22: doi.org/10.2147/JPR.S341317

 

Հրաժարում պատասխանատվությունից