Այն անհատների համար, ովքեր զգում կամ կառավարում են ցածր մեջքի ցավը և/կամ իշիատիկան, կարո՞ղ է գոտկատեղի ձգման թերապիան օգնել ապահովելու հետևողական թեթևացում:
Բառը
Lumbar ձգում
Ստորին մեջքի ցավի և ռադիկուլիտի գոտկատեղի ձգման թերապիան կարող է լինել բուժման տարբերակ՝ օգնելու վերականգնել շարժունակությունն ու ճկունությունը և ապահով կերպով աջակցել անհատի վերադարձը գործունեության օպտիմալ մակարդակին: Այն հաճախ զուգորդվում է նպատակային բուժական վարժությունների հետ: (Յու-Հսուան Չենգ և այլք, 2020 թ) Տեխնիկան ձգում է ողնաշարերի միջև ընկած տարածությունը ողնաշարի ստորին հատվածում՝ թեթևացնելով մեջքի ցավը:
- Գոտկատեղի կամ ցածր մեջքի ձգումն օգնում է առանձնացնել ողերի միջև եղած տարածությունները:
- Ոսկորների բաժանումը վերականգնում է շրջանառությունը և օգնում է թուլացնել ճնշումը սեղմված նյարդերի վրա, ինչպիսին է սիսատիկ նյարդը, նվազեցնելով ցավը և բարելավելով շարժունակությունը:
հետազոտություն
Հետազոտողները ասում են, որ վարժությունների հետ գոտկատեղի ձգումը չի բարելավում անհատական արդյունքները՝ համեմատած ինքնուրույն ֆիզիկական թերապիայի վարժությունների հետ (Անն Թակերեյը և այլք, 2016 թ) Հետազոտությունը հետազոտել է մեջքի ցավով և նյարդային արմատների ներթափանցմամբ 120 մասնակիցների, ովքեր պատահականության սկզբունքով ընտրվել են գոտկատեղի ձգում վարժություններով կամ ցավի համար պարզ վարժություններով: Ընդլայնման վրա հիմնված վարժություններ, որոնք ուղղված են ողնաշարի հետ թեքմանը: Այս շարժումը արդյունավետ է համարվում մեջքի ցավով և նյարդերի սեղմված մարդկանց համար: Արդյունքները ցույց տվեցին, որ ֆիզիոթերապևտիկ վարժություններին գոտկատեղի ձգում ավելացնելը էական առավելություններ չի տալիս միայն երկարացման վրա հիմնված վարժությունների համեմատ մեջքի ցավի համար: (Անն Թակերեյը և այլք, 2016 թ)
2022 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ գոտկատեղի ձգումը օգտակար է մեջքի ստորին հատվածի ցավ ունեցող անհատների համար: Հետազոտությունը ուսումնասիրել է գոտկատեղի ձգման երկու տարբեր տեխնիկա և պարզել է, որ փոփոխական ուժի գոտկատեղի ձգումը և բարձր ուժգնությամբ գոտկատեղը օգնում են թեթևացնել մեջքի ստորին հատվածի ցավը: Հայտնաբերվել է նաև, որ բարձր ուժգնությամբ գոտկատեղը նվազեցնում է ֆունկցիոնալ հաշմանդամությունը: (Զահրա Մասուդ և այլք, 2022) Մեկ այլ ուսումնասիրություն պարզել է, որ գոտկատեղի ձգումը բարելավում է շարժումների շրջանակը ուղիղ ոտքի բարձրացման թեստի ժամանակ: Հետազոտությունը ուսումնասիրել է ճողվածքային սկավառակների ձգման տարբեր ուժեր: Բոլոր մակարդակները բարելավում էին անհատների շարժման տիրույթը, բայց մարմնի քաշի մեկ կեսը ձգող պարամետրը կապված էր ցավի ամենազգալի թեթևացման հետ: (Անիտա Կումարի և այլք, 2021 թ)
Բուժում
Միայն ցածր մեջքի ցավ ունեցող անհատների համար վարժությունը և կեցվածքի շտկումը կարող են լինել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է թեթևացում ապահովելու համար: Հետազոտությունը հաստատում է, որ ֆիզիկական թերապիայի վարժությունները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և բարելավել շարժունակությունը (Անիտա Սլոմսկի 2020 թ) Մեկ այլ ուսումնասիրություն բացահայտեց կենտրոնացման կարևորությունը sciatic ախտանիշները կրկնվող շարժումների ժամանակ. Կենտրոնացումը ցավը հետ է տեղափոխում դեպի ողնաշար, ինչը դրական նշան է, որ նյարդերն ու սկավառակները ապաքինվում են և առաջանում են բուժական վարժությունների ժամանակ: (Hanne B. Albert et al., 2012 թ) Քիրոպրակտորը և ֆիզիկական թերապիայի թիմը կարող են հիվանդներին կրթել մեջքի ցավի դրվագները կանխելու մասին: Քիրոպրակտորները և ֆիզիկական թերապևտները մարմնի շարժման փորձագետներ են, ովքեր կարող են ցույց տալ, թե որ վարժություններն են լավագույնը ձեր վիճակի համար: Զորավարժությունների ծրագիր սկսելը, որը կենտրոնացնում է ախտանիշները, կարող է օգնել անհատներին արագ և անվտանգ վերադառնալ իրենց բնականոն ապրելակերպին: Խորհրդակցեք բուժաշխատողի հետ նախքան մեջքի ցավի համար որևէ վարժություն սկսելը:
Շարժման բժշկություն. քիրոպրակտիկա
Սայլակ
Cheng, YH, Hsu, CY և Lin, YN (2020): Մեխանիկական ձգման ազդեցությունը ցածր մեջքի ցավի վրա ճողվածքային միջողային սկավառակներով հիվանդների մոտ. համակարգային վերանայում և մետա-վերլուծություն: Կլինիկական վերականգնում, 34 (1), 13–22. doi.org/10.1177/0269215519872528
Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD, & Brennan, GP (2016): Մեխանիկական ձգման արդյունավետությունը ցածր մեջքի և ոտքերի ցավով հիվանդների ենթախմբերի միջև. պատահական փորձարկում: Օրթոպեդիկ և սպորտային ֆիզիկական թերապիայի ամսագիր, 46 (3), 144–154: doi.org/10.2519/jospt.2016.6238
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022): Գոտկատեղի ձգման ազդեցությունը դիսկոգեն ցածր մեջքի ցավի վրա՝ օգտագործելով փոփոխական ուժեր: JPMA. Պակիստանի բժշկական ասոցիացիայի ամսագիր, 72 (3), 483–486: doi.org/10.47391/JPMA.453
Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021): Մարմնի քաշի գոտկատեղի մեկ հինգերորդի, մեկ երրորդի և մեկ կեսի ազդեցությունը ուղիղ ոտքի բարձրացման թեստի և ցավի վրա միջողնաշարային սկավառակի պրոլապսով հիվանդների մոտ. պատահական վերահսկվող փորձարկում: BioMed research international, 2021, 2561502: doi.org/10.1155/2021/2561502
Slomski A. (2020). Վաղ ֆիզիկական թերապիան ազատում է ռադիկուլիտի հաշմանդամությունից և ցավից: JAMA, 324(24), 2476։ doi.org/10.1001/jama.2020.24673
Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012): Կենտրոնացում ռադիկուլիտով հիվանդների մոտ. արդյո՞ք ցավի արձագանքը կրկնվող շարժումներին և դիրքավորմանը կապված է սկավառակի վնասվածքների արդյունքի կամ տեսակների հետ: Եվրոպական ողնաշարի ամսագիր. Եվրոպական ողնաշարի միության, Ողնաշարի դեֆորմացիայի եվրոպական միության և արգանդի վզիկի ողնաշարի հետազոտական ընկերության եվրոպական բաժնի պաշտոնական հրապարակումը, 21 (4), 630–636: doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9
Գրառման հերքում
Պրակտիկայի մասնագիտական շրջանակ *
Սույն տեղեկատվությունը »հոդվածումԳոտկատեղի ձգողական թերապիա. վերականգնում է շարժունակությունը և թեթևացնում ցավը«Նախատեսված չէ փոխարինելու անհատական հարաբերությունները որակավորված առողջապահական մասնագետի կամ լիցենզավորված բժշկի հետ և բժշկական խորհուրդ չէ: Մենք խրախուսում ենք ձեզ առողջապահական որոշումներ կայացնել՝ հիմնվելով ձեր հետազոտության և որակավորված բուժաշխատողի հետ համագործակցության վրա:
Բլոգի տեղեկատվություն և շրջանակի քննարկումներ
Մեր տեղեկատվական շրջանակը սահմանափակվում է քիրոպրակտիկ, մկանային-կմախքային, ասեղնաբուժություն, ֆիզիկական դեղամիջոցներ, առողջություն, նպաստող էթոլոգիական viscerosomatic խանգարումներ կլինիկական ներկայացումների շրջանակներում, կապված սոմատովիսցերալ ռեֆլեքսային կլինիկական դինամիկայում, ենթաբլյուքսացիոն համալիրների, զգայուն առողջական խնդիրների և/կամ ֆունկցիոնալ բժշկության հոդվածների, թեմաների և քննարկումների շրջանակներում:
Մենք տրամադրում և ներկայացնում ենք կլինիկական համագործակցություն տարբեր մասնագիտությունների մասնագետների հետ: Յուրաքանչյուր մասնագետ ղեկավարվում է իր մասնագիտական պրակտիկայի շրջանակով և լիցենզավորման իր իրավասությամբ: Մենք օգտագործում ենք ֆունկցիոնալ առողջության և առողջության արձանագրություններ՝ հենաշարժական համակարգի վնասվածքների կամ խանգարումների բուժման և խնամքի համար:
Մեր տեսանյութերը, գրառումները, թեմաները, թեմաները և պատկերացումները ներառում են կլինիկական խնդիրներ, խնդիրներ և թեմաներ, որոնք վերաբերում են և ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն աջակցում են մեր կլինիկական պրակտիկայի շրջանակին:*
Մեր գրասենյակը ողջամտորեն փորձել է տրամադրել աջակցող մեջբերումներ և հայտնաբերել համապատասխան հետազոտական ուսումնասիրություններ, որոնք աջակցում են մեր գրառումներին: Մենք տրամադրում ենք օժանդակ հետազոտական ուսումնասիրությունների պատճեններ, որոնք պահանջվում են կարգավորող խորհուրդներին և հասարակությանը:
Մենք հասկանում ենք, որ մենք լուսաբանում ենք այն հարցերը, որոնք պահանջում են լրացուցիչ բացատրություն, թե ինչպես դա կարող է օգնել որոշակի խնամքի ծրագրի կամ բուժման արձանագրության մեջ. հետևաբար, վերոհիշյալ թեման հետագա քննարկման համար խնդրում ենք ազատ զգալ հարցնելը Դոկտոր Ալեքս Հիմենես, DC, կամ զանգահարեք մեզ 915-850-0900.
Մենք այստեղ ենք ՝ օգնելու ձեզ և ձեր ընտանիքին:
Blessings
Դոկտոր Ալեքս Հիմենեզը ՀԱՅՏԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆ, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Լիցենզավորված է որպես Chiropractic-ի բժիշկ (DC): Տեխաս & Նյու Մեքսիկո*
Տեխասի DC լիցենզիա # TX5807, Նյու Մեքսիկո DC լիցենզիա # NM-DC2182
Լիցենզավորված է որպես գրանցված բուժքույր (RN*) Հայաստանում Florida
Ֆլորիդայի լիցենզիա RN լիցենզիա # RN9617241 (Վերահսկիչ թիվ. 3558029)
Կոմպակտ կարգավիճակ. Բազմապետական լիցենզիա: Լիազորված է գործնականում 40 պետություններ*
Ներկայումս ավարտված է. ICHS: MSN* FNP (Ընտանեկան բուժքույր պրակտիկ ծրագիր)
Դոկտոր Ալեքս Հիմենես DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Իմ թվային այցեքարտը